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夕風日記

自分の身体と心に向きあうための記録と日々のあれこれ

うつ病・心療内科

今日は通院日✳︎最近の食事について

二ヶ月ぶりに心療内科の通院日。いつも1時間以上待つのに今日は運良く30分で済みました。 この二カ月であったことを聞いてもらいました。ずいぶん調子は良くなってるけど、うつ病はまだ根底に残ってるため少しの刺激で気分が上がったり下がったり、強迫観念…

久しぶりのイラストと心の波

京都は晴れたり突然の雨の繰り返しで洗濯物を中に入れたり出したりしています。買い物に出かけた時も雨にやられた。 ここ何日か 気分がふさいでイライラが激しかったと思えば悲しくて泣いていたりと不安定でした。絵でも描いて乗り切ろうと思ってクロッキー…

本日は心療内科でした

今日は月一の心療内科でした。春休みなので、父親に留守番をお願いしました。 心療内科の先生とお話しするのは毎回楽しみに(時に切実に…)待っているのですが、待ち時間が結構長いです。1時間は当たり前です。 音楽もかけておらず、しーん、と静まり返った待…

空気嚥下症の症状

久しぶりに体調記録です。 先月から漢方薬が変わりました。 最近空気嚥下症がしんどいことを相談したら薬が変わりました。 去年の夏以降は軽くなったのになぁ。 今飲んでるのは半夏厚朴湯と、抑肝散、エビリファイです。 この症状がきつく出るのは緊張してる…

ちょい低空飛行気味

この1週間、心がザワザワと不安の思いで過ごしています。先週の木曜日、心療内科だったのですが、その前日くらいからドキドキしてきて「なんだなんだ?何が起こった?!」って。 12月、とても体調がよく、これは治ったのではと思ったほど。次の診察では減薬…

ありがとうございました

久しぶりの日本の年末(昨年まで中国にいた)なのでなかなか年末感が出てこなかったのですが、皆さんのブログを読んでいるとじわじわと感じてきました。 冬休み、ワイワイと騒ぐ子供たちが静かな時を待って… 今年の一番大きな出来事を振り返りたいと思います。…

月一の心療内科でした。過去にとらわれること

木曜日は心療内科でした。今のところ月一の通院です。 最近はだるさも絶望感もイライラもずいぶん減りました。人と関わる時間が多くなるとまだ一週間くらいはしんどいのですが、それを出来るだけ避ければほとんど問題なし。まだ医師からは関わりは少なめに……

絵日記12月5日と最近の心境

週末は兄妹2人の習い事の送迎でなんとなく1日が終わる感じ。一つの習い事の送り迎えってさまざまな時間配分に気を配らないといけないのでせわしないもんですね。 土曜日の息子の習い事は13時からなのでお昼ご飯をバタバタと終わらせなきゃいけない。娘は食べ…

思い直すこと

最近毎朝4歳の娘の寝起きが悪いです。 だいたい泣いて起きてきて、 「おかあさん、もう着替えた?」 「なんで着替えたの〜泣 もう一回!!やり直し!!」 お布団に入って着替えることを一緒にやりたいみたいです。 私は 「お母さんは先に起きて着替えて顔を…

親に頼みごとをする時は緊張する?

先日高校時代の友人たち6人で集まりました。みんな揃うのは4年ぶりくらいかなぁ。 もうすぐ結婚する人、離婚した人、二人目のお子さんが最近生まれた人、夫婦だけの人、鬱になった人←自分… 状況は皆それぞれでしたが、笑顔が昔と変わらず、言いたいことを存…

心療内科に通って8カ月

最近は2週間、または3週間ごとに心療内科に通ってます。 先週は通院日でした。 私が通う病院の先生はゆっくりと話を聞いてくれて、今の症状を詳しく説明してくれます。時にはおもしろおかしく改善策を教えてくれます。社会人の息子さんがいらっしゃるようで…

歩くことと食べること

先日の記事で「食べたいから歩く」と書いたのですが、そう。食べることが最も楽しかった20代前半から中盤の時期。 社会人になり、職場の方に美味しいお店に連れて行ってもらう機会が途端に増えて体もムクムク。9号のスカートがきつっ。 これ以上太るのも困る…

心療内科と眉毛抜きについて

今日は心療内科でした。先生と相談した結果、エビリファイの量を増やすことになりました。 今回は現在の子育てと、自分の幼少期を絡めてお話しました。 母からも言われるのですが、私はすごく育てやすかったそうです。自分で言うのもなんですが、反抗期もな…

変わらなくてもいい?

今日は心療内科でした。待ってる間珍しくお隣の患者さんとお喋りしてました。 その方、年齢は多分70歳くらいの女性。自分は今はたまにパニック障害があり、ほとんど完治してる、過去には産後鬱や不眠、神経症だったと詳しく話してくれました。転勤族で環境が…

うつの波

エビリファイを飲んで、調子が良くなり、動きすぎた結果、まだ沈んでいます。。先週の心療内科で、一度バランスを崩すと元に戻るのは時間がかかりますよ〜と言われた通りだな。普通に生活してるように見えると思いますが、頭の中は不安や悲しみ、怒りと心配…

エビリファイ

木曜日は心療内科でした。医師と話しているといつもボロボロ涙が出てしまう。10年前から症状が現れた。胆嚢が収縮して痛みがあったり、胃炎の症状もないのに胃が痛くて横になるしかなかったり。毎日頭痛がしたり。呼吸がうまくできなくてお腹にガスがたまり…