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夕風日記

自分の身体と心に向きあうための記録と日々のあれこれ

アロマオイルでリラックス

以前住んでいたところでアロマに詳しく仕事をされていた方に材料費だけ自分持ちでアロマのことを教えてもらいました。毎回オヤツとお茶と楽しい話しでもりあがったなぁ〜。

その頃から体調を崩しがちだったので、気分が落ち着かない時に良いアロマを教えてもらい今も毎日使っています。


鎮静作用のあるラベンダーは毎晩アロマディフューザーでリラックス。
寝る時にティッシュやハンカチにポタポタと落として香りを感じる。

最近買った無印のアロマオイル。ネロリにしました。こちらもリラックス効果があります。手や足の裏をマッサージ〜。ほんのりいい香りがして良いですよ👍

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