夕風日記〜2人の子育てと心の記録〜

居心地の良い毎日を模索中。子育てやイラストのことなど。

復活\(^-^)/

1週間以上空いてしまいましたが無事、ブログに戻ってまいりました!

体調面に関してご心配と温かい応援メッセージをたくさんありがとうございました。ほっっとしました。

あれから心療内科に行き、医師と話していると涙が止まらなくなり体が熱くなりました。

もう治った。

と思っていたのに、再び体の不調や心のザワザワが起こり、ショックでした。

同じ病気の経験者の元同じ会社の先輩とやりたりしながら、完治には時間がかかるものだと教わりました。

薬はエビリファイからメイラックスという心身症にもよく効く薬が処方されました。

副作用で少し眠気はありますが、徐々にリラックスしていくのがわかります。 薬だけではなく、自分の体に向き合うだけの時間を作りました。
呼吸に意識を集中するって、私の場合ランニングすることに似てます。

ランニングがうまくいく日は苦しくなく気持ちよく走れます。

久しぶりにスポーツジムで運動した日と翌日は、後悔するほど身体が痛く痛み止めが欲しいくらいでした💦 でも諦めず、無理せずランニングと筋トレを続けていくうちに、汗をたくさん出すことが気持ち良かったり、自分の呼吸、筋肉に集中することで、小さな悩みを忘れることができています。

肩こり首こりも前より良くなりました。 最後に痛み止めを飲んだのは1週間前かな? 2日に一度飲んでいたことを思うと改善したと思います!

ブログを休んでいた間は木々が色づいた公園でのんびりしたり、、

幼稚園の行事があったり、親戚と京都駅で食事したり

↑これ京都タワーです。

わりと忙しくしてました。

薬のせいか、ランニングの疲れのせいかよく寝てます。気がついたら昼寝してたり、夜子供と一緒に寝ちゃったり。

なかなか絵が描けてませんが、のんびりやって行きたいと思います。 またよろしくお願いします!

☆☆☆ いつもありがとうございます😊

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