ただいまダイエット中。 中肉中背で何年も過ごしていた私ですが、ある時ごっそりと体重が減ってしまいそれから風邪をよく引いたり痩せすぎだと心配されるような体型になっていました。 しっかり食べて元気になりたい。そう思ってここ2年ほどかけて少しずつ食…

いつからか忘れかけているけれど（多分去年の秋頃）毎日8千歩目指して歩いています。 私はデスクワークなのでどうしても運動不足になってしまいます。肩こりや腰痛にもなりやすいのでできるだけ血行を良くしたい。 後歩く時間で瞑想することも意識しています…

お久しぶりです。 怒涛の3月4月は終わって落ち着いたかなぁと思ったらまたバタバタと過ごしていました。 3月は京都の桂という場所で展示をしました。「雑貨店おやつ」という美味しそうな？名前の店舗ギャラリーです。 店構えがらしてとても可愛らしい雑貨屋…

息子の受験が終わりました。無事志望校に受かりほっとしているところです。 これからは卒業、入学、諸々の準備です。 忙しいことはわかっていた2月と3月。 加えて絵の展示会も3月にあり、とにかく猛烈に忙しかった2月！ 関西での展示なのですが、初めての関…

私は今40代ど真ん中なのですが、40代を過ぎた頃からジワジワと感じるホルモンバランスからくる体の不調。 今のところ以前とは違うなと思うのは ・疲れやすい ・眠たい ・ひどい肩こりと首こり ・片頭痛 ・目の痛み 特に日常生活を送るうえで辛いのが肩こり、…

3月のようなあたたかさを感じる関東です。 このまま春が来るのでは？と思うくらいです。昨日は外出するときにコートなしでも大丈夫でした。 1月ももうすぐ終わります。 今月は背中の筋肉の痛みがしんどい一ヶ月でした。毎日ヨガストレッチを20分はしているけ…

昨年秋頃から始めたこと、多分習慣化したのでちょっと書いてみようかな。 Voicyという音声配信のプラットホームをご存じでしょうか。 ラジオみたいなものなのですが、その中で私が好きなエッセイストのパーソナリティーさんがいます。 その方の朝の習慣を聞…