最近の日常②
3月のようなあたたかさを感じる関東です。
このまま春が来るのでは？と思うくらいです。昨日は外出するときにコートなしでも大丈夫でした。
1月ももうすぐ終わります。
今月は背中の筋肉の痛みがしんどい一ヶ月でした。毎日ヨガストレッチを20分はしているけれど、そんなのじゃ追いつかないくらいで今日は久しぶりに（二年ぶり）整骨院へ行きました。板のような堅さの背中。しばらく通うことになりそうです。とほほ。
そんな1月ですが、最近やっていることを引き続き書いていきます。
あ、毎朝の朝散歩ですが、体の痛みを感じているので朝はヨガ、昼と夕方に歩いています。。
今年はたくさん書き込めるスケジュール帳を買いました。
そこで毎日よかったこと3つを書くようにしています。些細なことばかりなのですが、たとえば「揚げたてのコロッケがおいしかった」「散歩していたら猫に出会った」など。
これを毎日しているとちょっとしたことに幸せを感じられるようになったんじゃないかと思います。
安全な道路があることにも、家を駅をつなぐ便利な階段があることでさえ「幸せだな～恵まれているな～」と思います。
私の今年の目標は「今あるもので満たされる」なのでそのためにも日常に感謝できるようになりたい。
この世の中は簡単に情報や物が手に入ります。退屈な人がSNSなどでどうでもよい情報に執着して、さも自分が正しいことを言っていると信じ込んでいる気がします。
もっと、自分に集中して優しくなれたらいいのになと思います。自分が幸せに感じなきゃ他人を幸せにするのは難しい…
そのためには今ある幸せを十分に感じることが大切なんじゃないかなと思って、よかったことを書き記しているんです。
1ヶ月書いて見返すと自分が何に幸せを感じているか、興味を持っているかもわかりそうですね。
友達とLINEで伝え合うのも楽しそう。
これから本格的に寒くなるからあたたく過ごしてくださいね。
ではまた！
