月に1回から2回、不定期に骨格メイクトレーニングに通っています。 トレーニングと言っても負荷はそんなに重くありません。 姿勢を意識させるための筋力を目覚めさせるトレーニング️‍♀️ 外側の筋肉はつきやすいと思うけど、骨格メイクトレーニングは内側の筋…

お久しぶりです。 すこーしずつ体調が戻ってきたけれど完全なる心身の休憩の仕方はまだ下手くそなままです。 おまけに家族のことでいろいろ変化もあるのでその準備などでバタバタしています(主に心がバタバタ) 8月。 半年以上前から計画していた夏休みの沖縄…