夕風日記

子育てを中心に、日々のあれこれを綴ります。居心地の良い毎日を模索中。イラスト好きです。

運動会!

週末は小学校の運動会でした。息子は二年生。2度目の運動会です。

2日前から天気が不安定で雨かなぁと心配してましたが無事行われることができてよかった!

一年生から六年生まで笑顔で踊ったり必死に走ったりする姿は感動ものです。

みんな純粋に自分のチームを応援してました。 応援合戦ではこれでもかと言うくらいの声を出していました。こんなに声が出るんだね。感心しました。

なんとなく…自分が小学生だった頃より全てにおいてレベルが高く、子どもたちみんな全力で頑張っているように見えました。

息子の学年が行ったデカパン競争。息ぴったりで1位でした^^

二学期から毎日汚れた体操服を持って帰って洗うの面倒だなーと思っていたけど、この日のためにみんな必死で汗流して頑張っていた証がありました。

6年生の応援団の声の大きさや、組体操で魅せる迫力のあるパフォーマンスを観て、あと4年後には息子もこんなふうになるんだろうか、と思うとなんだか胸が熱くなりました。

普段怒ってばかりで反省です。 二学期から休まず毎日練習してよく頑張ったね…!

☆☆☆

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鍼治療に行きました

 

普段は整体に通うことが多いですが、「この痛み、症状ではかなわない!」と思ったら鍼治療に行きます。

久しぶりに(1年ぶり)鍼治療に行きました。

 

たまに通っているその病院は鍼もマッサージもとてもソフト。

治療後だるくなったり逆に痛くなりがちな体なのでいつも通り今日も優しい治療でした。

鍼は自分でしたことはないのですがお灸はなるべく毎日するようにしていましたが割と調子がいい日が続いていたのでお灸さぼっていました。

 

ストレッチやウォーキング、お灸や食事、睡眠…自分でできる体調管理は、体の調子がよくなると「めんど~くさい」ってやめちゃうずぼらな私です…。

それで久しぶりに片頭痛になってしまった。

「ちゃんと毎日続けなきゃ!」と今は反省しています。

 

自分でお灸をしていると伝えたら私の体調に効くツボを教えてくれました。

 

1 足三里(あしさんり)>

足の疲れやむくみに効く。

 

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2 <三陰交(さんいんこう)>

女性特有の症状に効く。(生理痛など)

調べると消化器や肝臓、腎臓にもいいとのこと。

 

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3 <水分(すいぶん)>

体内の水分調節に効果がある。

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4 <合谷(ごうこく)>前回のブログに書きました

肩こり、首コリ、頭痛など上半身の調子を整える。

親指と人差し指の骨が交わる辺りのくぼんでいるところ。

 

july.hatenadiary.com

 

 

今回肩首コリ以外に気になっていることがあって、それはむくみです。
結婚指輪がきつくて入らない。入っても薬指がへこんでしまっています。。

それで水分停滞に効くツボを教えてもらいました。

 

季節の変わり目は体調を崩すって知っていたけどこんなにも体に影響するとは思わなかった。20代ってなーんにも感じなかったのにな。

体は敏感に反応するタイプなので、自分でしっかり体調管理。がんばります!

 

 

 

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久しぶりの片頭痛

昨日の夕方、息子と話をしてたらなんとなく顔が見えづらくなり、あれ?もしや、、と心臓がドクン!となり、視野の一部が欠けていくのがわかりました。

わ、一年以上ぶりに来た!片頭痛の前触れの閃輝暗点

「お母さん寝るわ」と言って薬を持って暗い部屋に横になりました。

閃輝暗点は血管の異常な収縮により起こる症状で、視野の一部が欠けていきモザイクのようにギザギザする。 目を閉じてもギザギザは消えず不安な気持ちになる。

「ご飯作っててよかった。」と思いました。

中学生の頃から発作が始まり、市販薬では全く効かず、謎の目の異常と頭痛におびえていました。いつなるかわからないのが怖かったです。 頭に爆弾持ってるようで…。

片頭痛って、寝込むほど痛くて、のたうち回り吐き気もひどい。私の場合寒気もします。痺れる人もいるみたい。これって何なんだろうと不安に思ってました。

高校生の時に初めて神経内科を受診し、片頭痛と診断されました。

片頭痛専用の薬を飲むと吐くほどの痛みはなく、この薬によってずいぶん楽になりました。

それから生活改善をして年に2度ほどになりました。 生活改善は、早く寝ることくらいでしたが、効果はありました。あと漢方薬もよく効きました。

大人になった今は片頭痛改善のため、マグネシウムやアーモンドを食べたり頭痛体操をしたりしています。 ストレスためすぎないことも重要!

それでもやはりたまになります。首肩コリ、疲れ、ストレス、生理前、低気圧、寝不足など様々な要因が揃うとなるみたい。 しばらく発作が起こらないと、油断して漢方薬をやめたりストレッチをさぼったり、忘れた頃に起こるんですよね。

あー、ちゃんと真面目に片頭痛対策に取り組まねば!

早速お灸をすえました〜。 小さな積み重ねが大事ですね…。

私が寝てる間子供たち頑張ってくれました。 娘は氷枕にタオルを巻いて持って来てくれた。 息子は娘のトイレや食事を手伝ってくれた。

「お母さん大丈夫?」と聞いてくれて嬉しかったな。

この持病、なかったらどんなに平和かと発作が起こるたびに何度も思います。 でも自分の身体ですもんね。受け入れて痛みに乗り越えるしかない。 片頭痛仲間の方いるかな?頑張りましょう>_<

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結婚記念日

三連休のある日、結婚10年目の記念日でした。

記念日だからと言ってちょっといい店で食事したり、指輪などのプレゼントもなし、ただ「10年経ったね、ありがとうございます」とお互いの感謝の言葉を言いました。

 

 それだけだけど、ほわっと温かい気持ちになりました。

 

結婚して一年後には長男を妊娠し出産、二人目を産むまで働いていました。

 

初めて実家を離れて関西から関東に移り住み、慣れない料理をしなくてはいけなく、通勤途中でCOOKPADを見て買い物して、大急ぎで料理の支度。

 

料理の得意な夫に食べてもらうため品数多めで美味しいものを作らなくてはいけない。

実はそれが一番しんどかった新婚時代。無理してました。たくさん失敗料理を提供してた^^; 

 

息子を出産してからは誰もが通る睡眠不足と戦い、思うように母乳が出なくて悩み、一日のすべて育児のことばかりを考えて過ごしたなぁ。

 

夫は仕事が忙しく、じっくり話す時間がとれず、コミュニケーション不足でした。

休みの日は育児に協力してくれていたのに、私の負担が多く感じて(自分を追い込んでた)「何もわかってくれない!」とイライラして落ち込んでいた時期が相当長かったと思います。今思うと自分の育児に対する受け取り方が悪かったんだと思う。

 

二人目を出産してから数か月後には海外に仕事に行ってしまったし、本当に独りぼっちで育児をしていたため孤独で、辛くて、体調も崩していきました。

 

気が張りすぎて夜なかなか眠れず、「私しかいない!」と思うと緊張状態が続き、知らない間にたくさんの空気を飲み込み内臓を圧迫して胃腸が苦しくて痛かった。自律神経のバランスが悪かったんだと思います。

 

こう書いていると仲の悪い夫婦みたいですが、確かにいろいろ不満はあったけど、仲は良い方だと思います。

私は言い争うことが苦手だし、相手の悪いところを責めたとしても、自分にも悪い部分があるからお互い様だと思っていました。だから相手に求めることはなるべくやめたい。今もそのバランスを保ちながら過ごしています。

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※過去画像より

 

10年経って変わったことは、いろんなことに無理しないこと。

 

「頑張りすぎている自分を休ませて」「一日の中で休み時間を作ること」

頭の中もごちゃごちゃと常に考えていた私でしたが、一年間通院したおかげで ぼ~んやりすることができるようになりました。そして子供や夫がいる前でごろんと寝ころび昼寝できるようになったのです。

ずいぶん楽になったし、言わなきゃわからないことは少しは言えるようになった。例えば、

布団片付けるの手伝ってと言えるようになった(笑)

 

でもやはり喧嘩にはなりません。夫はもともと心が広く大きな声で怒らないし、争いが嫌いな点は私と同じだから。(誰だって嫌か)

また私が体調を崩したことで夫なりに変わらなくちゃと思ってくれたかもしれません。

何も言わなくてもわかって行動してくれることが増えました。こうして夫婦は阿吽の呼吸で過ごせるようになるのかな?

 

10年のほとんどは育児のことでいっぱいでしたが、大変なのは自分だけではないと思えるようになったのは最近のこと。

夫は外で責任ある仕事毎日してくれている。そのおかげで私たちは問題なく過ごせている。

振り返るから言えることだけど、やはり感謝しかない。

これから先もいろんな壁にぶち当たるだろうけど、その気持ちを忘れないで過ごせたらいいな。

 

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そろそろ秋色の服に…

昨夜は久しぶりに扇風機もエアコンもつけずに眠れました。

ひんやりとした空気を感じながらタオルケットに包まれる気持ち良さ…。あぁ、ずっとこんなお天気だといいなぁ。

日中はまだ暑く衣替えするほどではないのでタンスの中はそのまま。

朝 目に付いた服をちゃっちゃと着て娘の送迎に行きました。 思いのほかひんやりとしたので寒いぼ(鳥肌?)が出ちゃいました^^; その時ふと自分の服装に違和感が。

「夏すぎる!」

上↑

白いTシャツと濃紺デニムのガウチョ、明るいグレーの靴下と靴。

夏真っ盛りの色合いに、空気の冷たさが合わなさ過ぎ〜。

家に帰ってまず靴下をボルドーの物に変えて、ライトグレーのロングカーディガンを羽織りました。

あ、これだけでほんのちょっぴり秋が入ったと自己満足。 靴もダークグレーのスニーカーに履き替えて買い物行ってきました。 (買い物ってスーパー)

今日の服装は全てstudioclipのものでした。

顔は別物。体型も…。

今断捨離熱が高まってるのでこの秋の服は気になるけど買わないつもりです。 そのかわり靴下やストールで秋を楽しみたいなーと思います(^ν^)

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昨日の夕焼け

子供達と遊んだ帰り道、空を見上げたらとっても綺麗な夕焼け空でした。

思わず写真を撮りました。

幼い頃から空を眺めるのが好きでした。今は青空を見ると飛蚊症が目立ち^^;、あまり長いことは見れませんが。

夕焼けから夜空にかわる時間 寂しいような、悲しいようなドキドキする感覚があります。

夕風が気持ちよく顔にあたり、あぁ、今日も1日が終わった、なんてほっとする気持ちもあり。いろんな感情が湧き出てきます。

(そんな気持ちは束の間、すぐにお風呂!夕飯!寝かしつけが待ってますけど)

こんな夕焼けを見たのは久しぶりです。 ひんやりとした風と夕焼け空。 あー、気持ちよかったな(´︶`)

1日のうち数分でも自然の美しさに癒されるっていいですよね。

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お小遣い導入!

 

今朝は雷と雨の激しい音で目が覚めました。警報が出るくらいの大雨でした。

みなさんの地域はどうでしたか?電車が止まって通勤通学に影響が出ているようですが…。

 

さてさて、タイトルの通り2年生の息子にお小遣いを与えることにしました!

それまでは欲しいものは交渉して買ってあげていました。

 

漫画本(コロコロなど)は月に1度、ゲーセンでは100円一回を週一。

お菓子や衣類は必要な時だけ買ってあげていました。

お菓子は私が勝手に選んでストックしていたし、洋服もネットで買ったり一人でショッピングセンターに行って買っていました。

 

なぜお小遣い制にしたかというと、

子供に自分でお金の管理をし、買い物に使うお金を自由に選ばせてみたかったからです。

 

ちなみに私は子供のころお小遣いはもらっていませんでした。本当に必要な時に「ちょうだい」と言って親からもらっていたので、お小遣いで自由に買い物している友達が格好良くてうらやましかったな~。(頑張って貯めているからできることですが)

 

これからは必要だと思う大袋のお菓子は友達が来た時に食べるので買い物のついでに購入。

洋服は私が選んで買っているので、お菓子と洋服、学校で必要なものは買ってやります。あと誕生日とサンタさんも。←まだサンタさん信じてます(^ν^)

 

お小遣いで買う、遊べるのは漫画本、おもちゃ、ゲーム代。食玩のようなお菓子。

ただしゲーム代(ゲーセンやスーパーの一角にあるゲーム機、ガチャガチャなど)の使用は週末の時間がある時のみ。

 

家族会議で意見一致し昨日からスタートさせました。ただ今はお試し期間でお互いにうまくいかなかったらやり方を変えます。

お小遣いは月千円です。

最初これって高いんじゃと思ったけど、漫画本を買うとほとんどなくなるので大好きなゲームができないし、おもちゃも買えません。頑張って貯めて欲しいな。

これからどうやってお金を使うか少し楽しみです(^^) 

 

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(食パンに海苔で顔を作る図)

 

 


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