夕風日記

子育てを中心に、日々のあれこれを綴ります。居心地の良い毎日を模索中。イラスト好きです。

娘 小学校就学に向けての焦りから

教育委員会から「支援級 」がふさわしいとの見解が出た娘。 3月で6歳になります。

しかし私たちは春には引っ越して他府県に行きます。ある程度の内容は引き継ぎされるけど、新しい市町村でもう一度面談をして審査をしなければいけない。 自治体によって見解は変わると思うので、もしかしたら普通級と言われる可能性もあります。

そうなったら…と思うと心配になり、娘の出来ないことばかり目にするようになりました。

それだけではなく、引越しの手続きや、やらなくてはならないことを1人でこなさなければならないのでプレッシャーというか、常に焦らされてる感じ。あれやらなきゃ、これやらなきゃって。

そんな余裕のない時ってダメですね。自分のことも子供のこともダメなところばかり見えてしまう。

「お箸の練習をしないと給食食べれないよ、みんな最初は使えないけど練習して使えるようにになった。あなたは何も練習してない。」

「(療育の)宿題はやらないの?やらないと終わらないし上達もできない」

「○○できない」

そればかり連発。

食事に1時間以上かかった時、「食べなくていい!明日食べろ!ボケーっとして手も口も動かさないから遅くなる。いつになったらまともに食べられるんや!」と強く叱ったことがありました。(関西弁って怖いですね…)

その後娘はしばらく泣いてました。

ひどい私は「なぜ泣いてるか話して」 と言いました。

「わからない」 「お母さん怖かった」 と言いました。

私も心の余裕がなくなりしばらく他の部屋で泣いてしまいました。

どうして他の子のように食べられないんだろう。 どうして他の子のように文字が覚えられないんだろう。 どうしてやることなすこと全てが遅いんだろう。

すっかり娘に寄り添う気持ちがなくなってしまいました。

他の子と比べられること、私も幼い頃辛かったのを覚えてます。

自己肯定感を低くするようなことばかり言い、どんなに辛かったかと、その晩は苦しかったです。

次の日、「お母さん怒りすぎたね。ごめんね。」と言いました。娘は頷いていました。

その日はお遊戯会。大事な日の前の晩に悪かったな…。

お遊戯会でみんなと一生懸命に劇をする娘を見たら泣けてきました。大きな声で間違えることなくセリフを言い、ダンスをしていました。 頑張って練習したんだね。。

ここ最近の自分のイライラを解消しなくては、まずは焦りを緩和しなくては、と思い余計な心配はしないことにしました。そしてとことん料理を手抜きすることに^^;

日曜日。買い物を終えて(惣菜)荷物を持っていたら息子が言いました。「お母さん、今日はお母さんもお休みする日でしょ?荷物は全部僕が持つ」と言って、大荷物を持ってくれました。それくらい持つよ、と言っても僕頑張ると言って最後まで持ってくれました。

子供はよく見てくれてるんですね。。

いつも優しく話してくれる先輩ママが、 「ご飯残してもいいんじゃない?捨てるのは持ったないけど、無理に食べさせるより捨ててもいいと思う。もったいないことは言わなきゃいけないけど…」 おっしゃる通り。最近の小学校の給食は最初から量を減らしたり残したりできるみたいですね。 私が子供頃は残すなんて絶対出来なかった。掃除の時間になっても泣きながら食べてる友達がいた。 残すのは悪、という考えは捨てよう。みんなそれぞれ胃の大きさは違うんだ。 私だって今は(歳のせいで)お店の食事を残すことが多い。。

深呼吸しよう。

ふーーーーー。

大丈夫。娘の力を信じよう。成長を急がないようにしよう。

イライラするときは自分を楽にしよう。

先々の心配よりも今のこの時間を大切にしよう。

あと1ヶ月のここでの生活を楽しみます。

お雛様の前でパチリ。

うん、力抜いてがんばろう。

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人間ドックの結果

1月に受けた人間ドックの結果が郵送されました。

毎年引っかかる胆のう壁肥厚、今回初めて言われた乳腺エコーでわかったのう砲。

これらは12ヶ月後健診と言われているのでそんなに心配してません。

今回良かったのは胃のバリウム検査で引っかからなかったこと!慢性胃炎は治ったのかな? 4年ほど前に辛かった機能性胃腸症。こちらの症状も今はほとんどありません。たまに漢方の胃薬を飲むくらいです。

そして今回3ヶ月以内に医者で診てもらうよう言われたのは糖代謝の血糖値の低さ。持続する場合は精密検査が必要だそうで、来月にでも受けてきます。

最近すぐに疲れて横になるのはそのせい?お腹は空いてないのに貧血ぽくなるのは低血糖だからかなぁ。そんな時横になれる時はいいのですが、動かなきゃいけない時はすぐにチョコを食べてしまいます💧 外出先にもチョコ必須!

あとは相変わらず低血圧ですね。 そんなところでした。あ、あと総コレステロールが少し高い…。

大きな病気は見つからずほっとしました。

☆☆☆

最近ブログが書けず、読むばかりになってます。 前向きな楽しい日もあれば、どどーんと気分が沈んでしまう日も多くあります。

今日はまさに涙の1日でした。

でも!!同じような悩みを持つ身近な友達と 「頑張ろう」とラインでやり取りをして踏ん張っています。

こんな日もあるさ。

☆☆☆

私信になりますが、石畳のんさんに紹介してもらった明治の「メイバランス」、痩せたことに悩んでいる母に飲んでもらいました。味は飲みやすかったそうで、その後自分でも買ったそうです。毎日は飲めないけど、週に1本試しているようです。貴重な情報をありがとうございました!!

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心療内科 通院日

昨日は二ヶ月ぶりの心療内科でした。 その前に鼻風邪をひいたので耳鼻科にも寄りました。

いつも心療内科では1時間は絶対に待たされるので行くだけでヘトヘトになりますが、今回はイヤホンで音楽を聴きマスク、コートを着たまま(古い病院で寒いのです!)ほぼ1時間寝てました。相変わらずの睡眠欲です。

いつもの調子で先生は「どうですか?」

「引越しのこともあり不安感や胸のつかえがあります。どことなく緊張しており、寂しさも込み上げてきます。」

先生の前では何も隠さず全て打ち明けています。

今回はマインドフルネスのことを教えてもらい、不安な気持ちが出た時に、自分の身体(呼吸)に意識を集中することを提案されました。

また、不安感は「何かをやり遂げねばならない、失敗してはいけない」と先のことに100点を目指して考えてる時に起こるもの。あなたはいつでも100点を目指すところがあるから、それをやめてみましょう。50点でもいいじゃないですか。引越し先でもたくさん失敗してもいいじゃないですか。

そう言われて少しほっとしました。肩の力が抜けたというか…。

友達にも親にも夫にも言えない悩みを打ち明けました。 先生の助言で私の中で確信というか、決着が着きました。まだわからないけど、、私らしい生き方がはっきりしたというか。

詳しく書けなくてすみません。

薬はいつも通りメイラックス、加味逍遙散です。

喜怒哀楽が激しい私ですが喜びも悲しみもほどほどに、淡々と毎日を過ごしていきたいです。

マインドフルネス、やってみます^^

☆☆☆

いつもありがとうございます😊

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更新していない間どう過ごしてたか…

最近気持ちのゆとりがなくブログに向き合う時間も少なくなっています。

毎日どうして過ごしていたかというと、あまり人には会わず、体力をつけるために出来る限りジムに通い走っていました。

11月に始めたジム。11月、12月は走ったあとは1時間、2時間くらい昼寝しないと体が持ちませんでした。そして食欲がぐんと減りました。 体重も減ってしまい、ジムのトレーナーさんに相談したところ、もう少し負荷を減らしてみては、と言われました。

負担が大きかったのですね。

それからは軽めのランニングのみにしました。すると20分くらいの昼寝で足りる日もあり、寝なくても夕方まで持つようになりました。食欲はそんなにありませんが、そこには別の理由がありそうです。

きっと精神的なものです。 引越しのこと、娘の進学のこと、両親と離れること、その他に誰にも言えない悩み事があります。

1月は週に3日走り、心のモヤモヤを抱えながらも一見普通に暮らしていたような感じです。

積もり積もったストレスは一昨日片頭痛に出てしまい、2回の発作を体験しました。 一日中寝込みました。

夜は父親が来てくれて子供の世話をしてくれました。本当に感謝してます。

片頭痛になると、翌日まで食べることが難しく二日間ほとんど横になっていました。 薬の副作用もきついのだと思います。

わたしはこんな状態ですが、子供たちはいつも通りたくさん甘えてくるし、元気に学校や幼稚園に通っています。朝わたしの布団に2人が入ってきて抱きついてきます。必要とされている存在なんだと気づきます。温かいお母さんでいたいです。

辛い持病もあるけど、体も弱いけど、「負けない」と思ってます。 そして家族揃って朝を迎える日を待っています。

引越し、娘の支援級に向けての面談、入学式、新しいことばかりで不安はありますがやるしかないです。

「1年は大変だよ。頑張ろう」

転勤族の友達と励ましあってます。

他更新してない間に、高校生の時にどハマりしたスピッツのアルバム(シングルを集めたもの)を買いました。いつでもイヤホンで聴きマサムネさんの優しい声に癒されています。

またアラフォー世代なら誰でも知ってる?スーパーファミコンミニを買い子供たちと遊んでいます。 友達も懐かしくて買ったって(笑)

ガタガタで見づらい。懐かしくってはまってます。とは言え目が疲れるので30分が限界💧 スーパーマリオワールドを全クリするぞ!なんと小さな目標。 でも子供たち3人でワイワイ言いながら遊んでるのでゲームもありかな?

他にもいろいろありました。

書き残せないくらい、亀ペースですみません。 おいおい書いていきたいと思います。

辛いこともあるけれど、1人ではない。みんな何かしら抱えて毎日過ごしているんだ。 踏ん張っていきたいです。

いつも応援してくださる方、本当にありがとうございます。まとまりのない文章ですが読んでくださりありがとうございました。

☆☆☆

いつもありがとうございます😊

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夫婦で話し合い

更新が遅くなりました。もし心配してくださっている方がいたらすみません!

1月7日の引越し先での住居探しの後、気持ちが沈んだままなかなか戻ってきませんでした。 あの時共感してくださった方、本当にありがとうございます。

それでも家事は毎日して、子供の友達が来たらちゃんと迎え入れて習い事の送迎などこなしていました。なので重症ではありません^^; ただ、常に心にモヤモヤがかかったまま、ドキドキしてるような感じです。

突然ですが、夫婦喧嘩ってみなさんされますか? わたしのところはありません。 夫は穏やかで優しい性格です。 お互い本音を言わない、言えないとも思います。それがいいことか悪いことかは夫婦によって違うと思います。

ここから先は夫婦の話題になるので嫌な方は読まないでください。あまり明るい話じゃないし…

私がうつ病(今は不安神経症と言われてます)以来、

「辛い気持ちが続いてる。体を休めても元気にならない。悲しいな」

そんなことを妻が言った時、世の男性は何て言うでしょう(笑)

うちは単身赴任なので、直接言わずラインなどで伝えます。なんども言うのではなく、言えない気持ちをなんとか伝える…という感じです。

そしたら、わりとスルーされるんですよね。 自分もいろいろ引越しのことやらないと〜 みたいな感じで。

3年前の中国での生活で本当に体調も最悪、精神的にもヘトヘトで寝込むように苦しんでいた時

「昼のうちにゆっくり休んだら。じゃあもう先に寝るね」

と言われた。その時の悲しみったら。涙が止まりませんでした。うつ病って、何しても休めないからしんどいんです。。

ここ最近の落ち込みを伝えた時華麗にスルーされたので、これじゃ引越し先での暮らしはうまくいかないな。また体調が悪くなった時助けてもらえなかったら生活していけるかな…不安な気持ちが溢れました。

ちゃんと伝えようとその時思いました。

そして先週帰って来た時、その日はもう遅かったのですが、布団の中で言ってみようかな…と思いましたが、言いたいことが喉まで出て来てるのに喉のところで詰まって、出てくるのは涙だけでした。

その日は諦めて翌日子供が寝た後話を切り出しました。

この時も喉の詰まりを感じながら涙を流しながら、なんとかポツリポツリと言いました。

「辛い気持ちを伝えた時、「大丈夫?」と聞いてほしい。そして受け止めてほしい。手を握ってほしい」

具体的に書くと恥ずかしいので、ソフト目に書きました汗

そしたら、意外そうに、「そうか、わかった。大丈夫だよ」

うまく声をかけられないのは私のうつ病は自分のせいだと思っていたところがあり、なんて言えばいいかわからなかった、と言いました。

私はそれは否定しました。

また夫が仕事などで辛い時の心の持ち方なども聞きました。

長い話し合いをして、私としてはほっとしたし、理解し合えたと思いました。

何年か思っていた、たったこの気持ちを伝えるのにこんなに涙が出るとは…。

この出来事を信頼できる友人に伝えたところ、「話し合うって大事だよ。不満や悲しみ、怒りを溜め込むといつか爆発して大げんかするから。うちがそう(笑)」と言ってもらいました。ちなみに先輩夫婦です。

まだ結婚10年ですが、読者の方にはたくさん先輩ご夫婦がいます。みなさん、いろんな状況を乗り越えて今を生きていらっしゃるんだな…。

これからの生活、少し前向きに考えられそうです。

実はとても寂しがりやで誰かに寄り添っていたい、そんな自分なんだと痛感しました。病気のせいもあるかもしれないけど、私はこんな性格です。もういい大人ですがね。

久しぶりの記事はかなり正直に自分のこと、夫婦のことを書きました^^; 次回は明るい話題にしたいと思います!

読んでくださりありがとうございました!

☆☆☆

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2年ぶりの人間ドック

先週行ってきました。人間ドック。

今回は夫の会社でお得に受けられました。 レディースコースという、子宮ガン検診や乳がん検査が含まれ、胃のバリウム検査もあり盛りだくさんなコースです。

それはそれは、時間がかかりました。。 朝8時45分に出て帰ったら1時を過ぎてました。

まぁこれくらいはかかるだろうと予想はしてましたが、途中ものすごい空腹と肩こりで、腹部エコーなど横になる検査の時は寝てました(^_^;)

もっとも恐れていたバリウム検査。一番最後でした。 うまく胃が膨らまなかったのか、初めて二回もあの不味い液体を飲まされてグルングルンと激しく回転。 ありゃー、地獄ですね💦 なんとか無事終了…。

途中、ドリフの大爆笑(若い人にはわからないですね)で、このバリウム検査をしたコントを思い出しちょっぴり笑いましたが(^。^)

今回ちょっと驚いたのか、体重がガクンと下がっていました。 体重計に普段乗らない(数字見てストレスになる)ので、今どのくらいなのか不明でしたが、2年前の検査から4キロも落ちてました。

ジムのおかげかな?それとも、最近あまり食欲がないからか。ちょっと心配です。

しっかり食べて運動して元気な体にならなければ。相変わらず、すぐに疲れて寝てしまう状態です。

検査結果は3、4週間後。何もありませんように…。

☆☆☆

いつもありがとうございます😊

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センチメンタル

先日子供を実家に預けて、春から家族で住む関東へ部屋探しに行きました。久しぶりの新幹線です。

富士山がきれいに見えました。 アナウンスでちゃんと案内してくれるのが嬉しいですね。 それまでグゥグゥ寝てたので助かりました。 「綺麗な富士山が撮れたよー!」と、父に子供に見せるようラインしました。

やっと新横浜に到着!

日帰りの予定だったので、4時間半ほどで見つけなくてはいけません。

以前住んでいた街のURを中心に見せてもらいましたが、なかなかいい物件がありませんでした。 家族4人で布団を敷いて寝る部屋がなかったです。5畳半じゃ狭いし、まず布団を収納する押入れがない…。 4部屋見ましたが、どれも決め手に欠けました。

時間がなかったので後はネットでいい部屋を探してこちらから連絡することになり、また今週末に夫が探しに行きます。 部屋探し、ヘトヘトに疲れて帰る前に夫と2人でカフェに入りケーキとロイヤルミルクティーで休憩しました。

お正月、1週間ほど一緒に過ごした夫と別れ1人で新横浜へ向かいます。晩御飯にオニギリとごぼうサラダを買いました。

新幹線に乗り込みイヤホンをつけて音楽を聴きながら外を眺めました。

はぁ、見つからなかったな。という残念な気持ちと、引っ越すの、やだな…という気持ちが入り混じり何とも切なくなりました。

その日は実家に帰りあらかじめ温めてくれたお風呂にゆっくり浸かり、両親のありがたみを感じながら心は悲しい、寂しい気持ちに包まれました。

引っ越しは辛い。

今の本音です。

たった2年だけど、大事な友達ができた。子供達にだってできた。何より両親と兄夫婦が近くに住んでた。

でも、家族一緒が一番なのもわかっています。 夫も単身赴任はもう限界だと言ってます。温かい家庭が欲しいと(外のご飯も嫌)。 子供もお父さんと遊ぶのが大好き。 (娘は星野源がお父さんなら良かったと言う(笑))

応援してくれる人もいます。 心を強くして頑張ります。

実家でみんなで食べたカレーうどん。美味して、優しくて涙が出てしまいました。

☆☆☆

いつもありがとうございます😊

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